2009年02月11日
釣り人の疲れに！クエン酸
クエン酸の効果について調べました。
釣り人の助けになりそうな項目がありますのでご紹介します。
釣り人の助けになりそうな項目がありますのでご紹介します。
■運動時の疲労感を軽減 （連続運動時間のＵＰ）
クエン酸は、肉体的な疲労ばかりでなく、神経疲労にも有効です。
また、筋肉中に乳酸がたまり、筋肉をかたくすることが原因とされる
肩こりや首筋のこり、筋肉痛の改善にも役立ちます。
ストレス＆精神安定にも良いみたいですよ！
ボンズで疲れた…＿|￣|○ なんて凹んだ時にどうでしょう！？（笑）
■クエン酸が含まれる食品
身近な物では酢のほか、レモン、みかん、梅、パイナップル、
桃、イチゴ、キウィなどの果実に多く含まれています。
私の持ち歩くクエン酸入りドリンクも紹介します。
釣りのお供にどうぞ、梅干のおにぎりと共に。
おやつはミカン （＾▽＾） 何もしないより体に良いでしょう。
30半ばになると筋肉痛も後から来ますから・・・
クエン酸は、肉体的な疲労ばかりでなく、神経疲労にも有効です。
また、筋肉中に乳酸がたまり、筋肉をかたくすることが原因とされる
肩こりや首筋のこり、筋肉痛の改善にも役立ちます。
ストレス＆精神安定にも良いみたいですよ！
ボンズで疲れた…＿|￣|○ なんて凹んだ時にどうでしょう！？（笑）
■クエン酸が含まれる食品
身近な物では酢のほか、レモン、みかん、梅、パイナップル、
桃、イチゴ、キウィなどの果実に多く含まれています。
私の持ち歩くクエン酸入りドリンクも紹介します。
釣りのお供にどうぞ、梅干のおにぎりと共に。
おやつはミカン （＾▽＾） 何もしないより体に良いでしょう。
30半ばになると筋肉痛も後から来ますから・・・
Posted by あめはん at 21:44│Comments(2)
│豆知識
この記事へのコメント
クエン酸ですか〜！！効果ありそうですね(^_^)
高校時代、タバコ検査の前にクエン酸舐めると反応が出ないので生徒手帳に忍ばせておりました…友達が(笑)
私はいつも、タウリン3000派です(笑)
高校時代、タバコ検査の前にクエン酸舐めると反応が出ないので生徒手帳に忍ばせておりました…友達が(笑)
私はいつも、タウリン3000派です(笑)
Posted by SOUL☆ANGLER SE-CHANG at 2009年02月12日 08:13
★SOUL☆ANGLER SE-CHANG さん
私もドリンク剤は欠かせません、釣りを始める前とかに
気合の一本を飲みます！
私もドリンク剤は欠かせません、釣りを始める前とかに
気合の一本を飲みます！
Posted by あめはん
at 2009年02月12日 08:16
at 2009年02月12日 08:16※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
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