メタボ 健康管理
体脂肪率30%オーバーの私が語るのもなんですが・・・
現在の体重が90kgぐらいなんですが・・・ウエダー3L
これでもピークより約10kg減りました。 (⌒▽⌒)
危なく幻のメーター越えでしたから・・・
ここ数年、努力のかいあってリバウンドしていません。
しかし・・・当たり前ですが健康診断の結果は、まだまだ良くありません。
中性脂肪 LDLコレステロール 血糖値＆ヘモグロビンA1Cの数値がオーバーしてます。
・・・て言うか、ほとんどダメじゃん！⊂(ﾟДﾟ )
お酒は飲みませんが肉と甘味が好きなんですよねー
毎年冬の間は釣りに行かないから特に危険ですが
今年は体重が増えませんでした、食事に注意したのが良かった様です。
コレステロールを下げるマヨ
割高ですがマイマヨに認定。
しかもカロリーハーフだから２倍付けてもOK
(*´∀｀*) ・・・ダメ？
コレステロール０ カロリーハーフ
マイマーガリンに認定。
参考サイト ↓
コレステロール
血糖値
皆さん、メタボ （￣（●●）￣） に注意しよう！ 説得力無し。
今日のオヤツですけど、何か？
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