釣り人の疲れに！クエン酸
クエン酸の効果について調べました。
釣り人の助けになりそうな項目がありますのでご紹介します。
■運動時の疲労感を軽減 （連続運動時間のＵＰ）
クエン酸は、肉体的な疲労ばかりでなく、神経疲労にも有効です。
また、筋肉中に乳酸がたまり、筋肉をかたくすることが原因とされる
肩こりや首筋のこり、筋肉痛の改善にも役立ちます。
ストレス＆精神安定にも良いみたいですよ！
ボンズで疲れた…＿|￣|○ なんて凹んだ時にどうでしょう！？（笑）
■クエン酸が含まれる食品
身近な物では酢のほか、レモン、みかん、梅、パイナップル、
桃、イチゴ、キウィなどの果実に多く含まれています。
私の持ち歩くクエン酸入りドリンクも紹介します。
釣りのお供にどうぞ、梅干のおにぎりと共に。
おやつはミカン （＾▽＾） 何もしないより体に良いでしょう。
30半ばになると筋肉痛も後から来ますから・・・
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